Как не простыть после посещения бани и сауны: 3 совета

Воздействие высоких температур — это лекарство при посещении бани и сауны, но почему иногда целебная пилюля приносит обратный эффект? Причина заключается в неверных действиях отдыхающего, который вместо пользы, сам того не осознавая, создал условия, при которых отдых в парной принес вред. Что не надо делать, чтобы не заболеть?

Охладиться в купели и не прогреться

Контрастные процедуры положительно воздействуют на организм, но после окунания в прохладную воду нужно снова зайти в парилку и посидеть в ней до появления пота. Иначе эффект от отдыха будет схож с тем, когда человек вспотел (от работы, бега, домашних хлопот), а потом сильно охладился, что и привело к простуде.

•    Предупреждение. Переохладиться можно не только в бассейне или купели, но и после долгого пребывания в прохладной комнате отдыха или на крыльце дома (особенно при воздействии ветра или снега).

Недостаточно прогреться и пойти купаться

Если не посидеть в парилке до покраснения кожи и появления пота, то глубинные слои кожи и тканей точно не прогреются. Окунание после недостаточного воздействия парильни (по факту происходит лишь поверхностное обжигание кожи) приведет к неизбежному переохлаждению тела, которое отдыхающий заметит не сразу. Болезнь начнет проявлять себя на следующие сутки.

Гулять после посещения сауны, а не идти в теплое помещение

Получить переохлаждение можно и после окончания процедуры, если не выполнить меры предосторожности. Долгая прогулка после парильни — нежелательное занятие, которым не рекомендуют заниматься опытные банщики. Чтобы сохранить тепло, нужно после посещения бани сразу идти в дом. Исключение — теплая погода за окном, когда переохладиться просто невозможно. Однако от приема ледяных напитков стоит все же отказаться, даже если очень хочется их выпить.

Скамья из липы

Двери Комбинированные из липы

Обливное устройство 14 л