Европогонаж
Европогонаж

Европогонаж
Двери для бани

Европогонаж
Печи для бани

Европогонаж
Мебель для бани

Европогонаж
Комплектующие для бань

Европогонаж
Банная утварь

Европогонаж
Банные аксессуары

Европогонаж
Гималайская соль плитка

Европогонаж
Инфракрасные кабины

Европогонаж
Новинки

НОВОСТИ

12.08.2019

Новинка! Тапочки и обувь из войлока! А так же шапки, рукавицы, коврики для бани и сауны!


30.03.2018

Новинка Гималайская соль плитка


21.12.2016

Хит продаж! Камень Порфирит для печей по привлекательной цене!



После парки березовым веником: о правильном остывании после бани и сауны

Главная | Каталог статей | После парки березовым веником: о правильном остывании после бани и сауны

Березовый веник — классический аксессуар для парных процедур: с ним тело глубоко прогревается, а баня наполняется приятным ароматом. Окончив воздействие на тело такой связкой, многие банщики решают моментально сменить тепловой режим и окунуться в купель, прорубь или прыгнуть в ближайший сугроб. Почему так не стоит делать и как правильно остывать после парной?

Не резкое, а плавное: полезный контраст в действии

Когда человек долго находится в условиях высоких температур, его сосуды расширяются. Холод действует обратным образом — артерии очень резко сужаются, что имеет неблагоприятный эффект на тело в сочетании с предшествующим прогревом. И если в молодом возрасте моментальное охлаждение вряд ли приведет к недомоганию, то после 30 лет лучше предпочесть плавный темп остывания.

Отказаться от купели? Нет! Просто перед окунанием в бондарное изделие, наполненное холодной водой, нужно принять душ комнатной температуры, чтобы тело слегка охладилось.

Наиболее комфортный ритм — планомерное снижение нагрева воды с 20 градусов до 7. Тогда организм будет достаточно готов к резкому понижению и не испытает теплового шока.

Если бане или сауне нет душевой кабинки, то лучше вылить на себя таз с прохладной водой, а уже затем наслаждаться прохладой проруби, сугроба или купели. Если игнорировать эту рекомендацию, то можно почувствовать несколько неприятных ощущений.

•    головокружение;
•    сердцебиение;
•    слабость;
•    гипертонический криз (!).

В группе риска находятся лица с повышенным артериальным давлением — им всегда нужно перед экстремальным охлаждением сперва снизить нагрев тела прохладной водой. Есть и другое ограничение, связанное с ритмом окунания — следует постепенно погружаться в купель, прорубь и даже бассейн. Алкоголь также ухудшает способность организма адаптироваться к внешним изменениям, поэтому от его употребления стоит отказаться.

•    Совет. Чтобы постепенно, но слегка остыть, можно побыть после парной в предбаннике около 2–3 минут, а уже затем прыгать в прохладную воду.

Простуда после бани: реальность, если неправильно остывать

Баня заряжает здоровьем и дарит иммунитет — об этом часто упоминается в книгах о народных рецептах и знахарстве. Однако сразу после выхода из парной отдыхающий уязвим к простудным заболеваниям, если слишком переохладиться. Наиболее велики риски, когда человек глубоко прогрелся с помощью банного веника, а затем сильно остыл.

Правила поседения после окончания парных процедур:
1.  Не сидеть длительное время в предбаннике после последнего захода. Если ощущается холод в конечностях, то следует снова недолго прогреться, чтобы предотвратить риск заболеть.
2.  Тепло одеваться. Дорога до дома может быть не близкой, поэтому нужно защитить ноги, голову, шею от влияния ветра и холода непродуваемой и теплой одеждой.
3. Отказаться от прогулок. После окончания отдыха в парной нужно находиться в помещении — классическая рекомендация по безопасному остыванию организма.
4.   Не пить ледяные напитки перед выходом из бани. В отсутствии прогрева есть вероятность заболеть ангиной.

Лучше в последний заход не использовать веник для бани, а просто посидеть в не слишком разгоряченной атмосфере. Спад температуры поможет избежать и другого температурного контраста, который наблюдается зимой. Если предстоит прогулка на свежем воздухе в мороз, то лучше всего так и поступить.

•    Интересный факт. Одним из щадящих способов быстрого охлаждения становится использование подвесной купели. Если набирать в нее воду температурой 15–17 градусов, то удастся совместить и эффект умеренного охлаждения, и безопасного остывания.
 



Дата добавления: 20.09.2021 | Просмотров: 17
СТАТЬИ


22.10.2021 Таймер времени в электрокаменке — предсказуемое тепло как по графику

Наличие таймера в электрокаменке — заметное преимущество над дровяными печками.


21.10.2021 Глухая деревянная дверь для бани: лучшие и неподходящие варианты

Глухая деревянная дверь для бани — лучшее решение для оформления проема, ведущего в парную.



САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ