Банная атмосфера и купель — источники для пассивного похудения

Главная » Статьи » Банная атмосфера и купель — источники для пассивного похудения

Особый банный резервуар — купель, в которую окунается отдыхающий, помогает не только получать заряд расслабления и одновременно возбуждения, но и избавляться от лишних килограммов. Малоподвижный образ жизни, нарушенный метаболизм, возраст за 40 — все эти факторы неуклонно влияют на увеличение габаритов тела, но с помощью посещения бани, где есть бондарное изделие, можно похудеть, хотя и не так быстро, как при соблюдении строгой диеты.

Как худеют в бане

Ощущая влияние высоких температур, организм пытается охладить его с помощью выделения большого потока влаги, которую выделяют потовые железы. С жидкостью уходят токсины, а также запускаются процессы удаления жиров, поэтому при регулярном посещении парильного помещения — хотя бы 2 раза в неделю — удается эффективно терять лишние жировые отложения.

Положительные свойства посещения бани:
•    ускорение кровообращения, а соответственно метаболизма;
•    обновление кожного покрова (ускоряется выход токсинов);
•    тонизирование организма (пробуждается интерес к спорту).

Хотя отдых в бане сам по себе оказывает мощное воздействие, но его можно еще больше усилить, если поставить в помещение купель.

Как помогает худеть окунание в купель

Установив в баню или сауну бондарное изделие, удается ускорить процесс похудения, поскольку окунание в воду выполняет важные функции. 

Виды воздействий:
1.    Успокоение нервной системы. Именно в периоды стресса люди склонны переедать, а в период умиротворения, напротив, теряют высокий интерес к пище.
2.    Лифтинг-эффект. Обвисшая кожа — нежелательное последствия после похудения, но контрастные процедуры способствуют подтягиванию кожных покровов.
3.    Влияние фитонцидов. Особенно ценятся для похудения кедровые купели, отдающие в воду вещества, помогающие сжигать жиры. Эта порода деревьев оказывает удивительное воздействие — насыщение организма активными веществами за 15-минутную процедуру сильнее по воздействию, чем часовая прогулка в хвойном лесу.
4.    Воздействие трав. Усиленное воздействие наблюдается также и при добавлении отваров. В салонах, где предоставляется услуга погружения в фитобочку, в воду добавляется чабрец, ромашка, зверобой и мята.

Польза проявляется и не только в коротком окунании в холодную купель, но и при отдыхе в горячей разновидности этого бондарного изделия, которое называют хоттабом. Эффект пребывания в горячей ванне помогает телу дольше отдавать влагу и продлять время активации метаболизма. Учитывая этот нюанс, врачи советуют выпить после процедуры не менее 1 литра чистой воды.

•    Факт. Количество потерянной жидкости и жиров составляет после посещения парильного помещения значительные параметры, которые обязательно отобразятся при взвешивании. При недолгом отдыхе — 200 граммов, а при длительном — до 500 г.

Переход из пассивного похудения в активное

Если не выполнять физические упражнения и злоупотреблять перееданием, то даже при частом посещении парилки вес может оставаться на одном уровне. Опытные диетологи советуют наслаждаться воздействием пара сразу после бега, отжиманий, подтягиваний и других нагрузок, которые испытал человек. Итог ясен — чтобы банная купель помогла похудеть, нужно соблюдать базовые нормы здорового образа жизни, и тогда фигура начнет приобретать желанные формы гораздо быстрее, чем ожидает худеющий человек.