Домашняя купель безопаснее проруби: о факторе контролируемого холода

Главная » Статьи » Домашняя купель безопаснее проруби: о факторе контролируемого холода

Почему окунание в прорубь подходит не всем и чем лучше банная купель, которая всегда находится под рукой? Сибирская зима отличается низкими температурами, а контакт тела со слишком холодной водой — даже после парной — не всегда полезен. Кому противопоказаны уличные купания и как бондарные изделия берегут здоровье?

О моржевании и ограничениях для купания в проруби

Организм всегда реагирует на резкое изменение температуры, и чем она ниже, тем сильнее влияние на тело. Летом вода прогревается, поэтому безопасна, но в зимние месяцы опускается ниже 8 градусов и часто приближается к нулевым значениям. Но даже показатели в +10 градусов считаются ледяными, и врачи не рекомендуют купаться в таких условиях.

Когда и кому не стоит резко охлаждаться:
•    лицам с хроническими болезнями ЛОР-органов;
•    недавно перенесшим инфекции мочеполовых органов;
•    пожилым с ослабленным иммунитетом;
•    людям с сердечной недостаточностью, сосудистыми патологиями и после инсультов.

Не зря такой отдых называют моржеванием: только подготовленные люди способны переносить столь экстремальные нагрузки. 3 важных изменения, которые происходят сразу после окунания, легко переносятся далеко не всеми.

1.    выброс адреналина;
2.    усиление сердцебиения;
3.    резкое повышение давления.

Но разве стоит бояться и навсегда отказывать себе в контрастных процедурах?  Нет! Если хочется купаться, несмотря на стужу, и не навредить своему телу, то нужно закаляться — постепенно понижать температуру воды, в которую человек погружается.

•    Совет. Готовиться к уличным купаниям рекомендуют за 3 месяца.

Банная купель: все под контролем

Если на улице нельзя включить подогрев и подобрать комфортный водный режим, то в бондарном изделии микроклимат легко настроить под себя. Существуют модели с нагревателями, а если такой опции и нет, то легко взять градусник и создать те значения, которые комфортны и безопасны. Сделать это просто: постепенно добавляя кипяток и проверяя свои ощущения — все еще зябко или уже нет?

Почему это лучше:
•    нет риска переохладиться;
•    парная рядом (полный и глубокий прогрев);
•    дом поблизости (не нужно добираться обратно по холоду);
•    постепенное привыкание к контрастным процедурам;
•    профилактика спазмов и резкого ухудшения самочувствия.

Окунуться в бондарном изделии — значит беречь себя и родных, не создавая риски для жизни, в то время как в проруби опасностей много. В интернете часто появляются случаи, когда людей затягивает под лёд течением или из-за нарушения техники безопасности и неправильного поведения (глубокого погружения, прыжка). Как лучше готовиться? Чтобы не испытать сильного дискомфорта, нужно начинать с 20 градусов, а затем постепенно опускать. Распространенная тактика — уменьшать на 1 градус с каждым новым посещением парной.

Для продолжительного или короткого погружения подходят даже самые недорогие купели — двухместные модели. Можно резко окунуться с головой и сразу выйти или остаться чуть дольше, посидев на выступах (лавочках), которые предусмотрены почти во всех бондарных изделиях этого уровня. Кстати, такую купель для бани в Барнауле можно купить в нашем интернет-магазине. Бондарные изделия из дуба и кедра ценятся за волшебный аромат и максимальную прочность, а также приятный тактильный контакт. Чтобы входить и выходить было удобно, модели оснащены практичными лестницами, уже встроенными в конструкцию.

•    Интересный факт. Домашняя купель — одна из удобных альтернатив среди различных видов закаливания. Не всем нравится обливаться, постепенное погружение — более щадящая и комфортная процедура.