Как приучить ребёнка к посещению бани?

Главная » Статьи » Как приучить ребёнка к посещению бани?

С какого возраста и самое главное — как нужно начинать посещение бани подрастающему поколению? Детский организм хуже переносит любые нагрузки (физические и тепловые), чем взрослый, поэтому пребывание малыша должно включать соблюдение нескольких важных правил.

Когда следует идти с ребенком в баню или сауну?

3 года — тот возраст, когда малыш уже по большей части сформировался и частично уже получил естественную защиту от негативного влияния окружающей среды.

Существует миф, что отправляться в парилку можно уже с 3-летнего возраста, однако это утверждение не соответствует действительности. Пребывание младенца в чрезмерно жарких условиях также несет угрозу его здоровью.

Причин несколько:
•    ещё неразвитая терморегуляция тела;
•    высокая испещённость кожи сосудами;
•    очень быстрый метаболизм.

Посещение бани для младенца не закончится летально, однако в неправильное развитие будет уже заложен фундамент. Высокие температуры вызовут перегрев, который в таком возрасте наступает очень быстро, а также есть опасность повреждения сердца и легких, начинающих работать избыточно быстро из-за ускорения кровотока.

•    Совет. Готовить ребенка к бане можно уже с 1,5-годовалого возраста, но только не в парильне, а ванной комнате. Обтирания и контрастные ножные ванночки помогут ребенку в будущем быстрее адаптироваться к повышенным температурам. На улице нужно повысить количество воздушных ванн, которые также улучшают здоровье малыша.

Первое знакомство с высокими температурами

Научные исследования помогли создать безопасную периодичность и длительность посещения парной, и на них стоит ориентироваться молодым родителям. Создана даже температурная градация, которая постепенно повышается при взрослении ребёнка.

•    36–37 г — самое первое посещение ребятами старше 3 лет (длительность до 3-х минут);
•    60 г — дети от 3 до 4 лет (однократное пребывание в парной, длительностью не более 2–3 м);
•    65 г без веника — малыши от 4 до 6 лет (2–3 мин., но уже в 2 захода);
•    60 г + массаж веником — от 6–7 лет (до 3-х мин);
•    70 г — дети в возрасте от 7 до 11 лет (5-минутное посещение, двукратное);
•    80 г — подростки старше 12 лет (10-минутное пребывание, двукратное);
•    80–100 г — после 18 лет (длительность — по самочувствию).

Обязательно следует учитывать пожелания ребенка, и если микроклимат ему кажется слишком некомфортным, то на такой сигнал нужно реагировать. Не все дети быстро адаптируются к сауне и бане, но со временем они сами могут попросить повысить температуру. Любовь к парной чаще формируется в подростковом возрасте, чем в менее осознанном. Однако проводить процедуры слишком часто не стоит — оптимальная периодичность, которая поддерживает удовольствие в несовершеннолетнем возрасте, составляет 1 раз в неделю.

Чтобы сохранить интерес, нужно брать в парную игрушки, с которыми малыш может порезвиться в тазу, наполненном водой. Некоторым детям нравятся приятные запахи, к примеру, приятные ассоциации создаст применение эфирных масел ели, кедра или сосны. Они напомнят о новогодних праздниках и подарках, которые были положены под елку. Дополнительные приятные мелочи: детская войлочная шапка с интересным принтом (изображением мультгероев или персонажей комиксов), красивые банные полотенца, банный халат, детская косметика.

•    Предупреждение. Садить ребенка нужно на нижний уровень полога, где температура ниже, а волны пара распространяются более мягко. На верхнем полоке следует отдыхать только подросткам, которым исполнилось более 12 лет.