Любительская стоунтерапия: что нельзя делать?

Главная » Статьи » Любительская стоунтерапия: что нельзя делать?

Профессиональный массаж камнями — это услуга, которую оказывает специалист, однако наслаждаться стоунтерапией можно и в домашних условиях. Дарить телу плавные движения минералами вполне легко в банях и саунах, где как раз есть подходящие условия, напоминающие СПА-салоны. Однако важно соблюдать важные правила, чтобы не принести себе вред. Какие табу и ошибки существуют?

                                                     Огалтованные, а не колотые

Раздробленные и необработанные булыжники хорошо подходят для каменки, чтобы отдавать в помещение тепло, но опасны тактильным контактом. Грубые края поранят тело: острые края принесут лишь неудобства, в то время как шлифованные минералы подарят желаемое — удовольствие от контакта с теплой горной породой.

                                                  Не подогревать камни каменкой

Есть опасность перегреть и получить ожог. Более безопасная техника — выдерживание в горячей воде, причем такой, чтобы рука не ощущала дискомфорт. После 5–10 минут минерал вберет тепло, и им будет удобно выполнять стоунтерапию, в том числе в контрастном стиле. Сочетание теплых и холодных камней — одна из ярких техник, которые лучше расслабляют мышцы и дарят заряд бодрости. Воздействовать булыжниками комнатной температуры комфортно в жаркую погоду: горные породы забирают лишнюю энергию, охлаждая организм.

Небрежно подготавливать камни в микроволновой печи

Минералы можно прогревать в СВЧ-печке, но только те породы, у которых в составе нет железа (возможно замыкание как с фольгой). Выдерживают в камере бытового прибора недолго, поскольку также есть угроза перегреть минералы. Способ выдержки в воде более желателен, поскольку в микроволновке высок риск неравного распределения тепла внутри горной породы.

Оптимальная температура — от 45 до 55 градусов, с учетом того, что часть камней будет остывать. Чтобы точно контролировать ситуацию, важно приобрести специальные подогреватели, которые не перегревают минералы (не выходят за установленные программой лимиты). В некоторых моделях, напоминающих кастрюлю на ножках, прогрев возможен до 70 градусов, но для воздействия через ткань или одежду.

Не учитывать ограничения

Стоунтерапия разрешена не всем, а только людям, у которых нет серьезных болезней.

Табу:

• онкология;
• острые инфекции;
• кровотечения;
• болезни сердца;
• беременность;
• варикоз.

В клиники, где оказывают услуги, нередко приходят после консультации с терапевтом. Особенно в возрасте после 40 лет, когда у человека уже есть хронические нарушения.

Наносить камни хаотично

Так делать нельзя — изучите массажные линии. Среди абсолютных ограничений — воздействие на лимфоузлы (их нужно обязательно пропускать). Эти участки тела очень чувствительны, и активными движениями легко повредить протоки. Общих массажных движений (достаточно посмотреть карртинки) достаточно, чтобы ускорить течение лимфы, которая работает лучше без точечного воздействия.

Сразу сочетать с маслами

Скольжение нужно, однако есть вероятность, что смягчающий продукт вызовет аллергию. Перед применением проводят тестирование, нанося консистенцию на запястье, и если покраснения не возникает, то масло применяют в стоунтерапии.

Какие породы подходят?

Чаще используют базальт, доломит, жадеит и яшму, а также речную гальку. Однако в последнем случае сложно проверить безопасность камня, поскольку есть вероятность, что поверхность контактировала с нефтепродуктами и прочим мусором. Для стоунтерапии подходят и банные камни, но только отшлифованные, а не колотые. Массаж прогретыми камнями популярен в Китае, Японии и Тибете, но познакомиться с его пользой можно и не уезжая в далекие страны.