|
г. Барнаул, Павловский тракт 180, ТВК "Гранд-Арена" с 10-00 до 20-00 без выходных |
Обливания и купания в купели: почему это не классический стресс и бывает ли полезный адреналин?Главная » Статьи » Обливания и купания в купели: почему это не классический стресс и бывает ли полезный адреналин? Комфорт приносит приятные эмоции и уют, но почему тогда говорят, что окунаться в купель полезно? Чем так уж хорош тепловой контраст, когда человек окунается в ледяной поток? Разница в температурах действительно воспринимается телом как небольшой стресс и вызывает выброс адреналина. Посещая баню, человек испытывает нечто подобное, но получает от «взбучки» только хорошие последствия. Что такое вредный адреналин?Это так называемый «страх кролика», который действует по принципу бежать и спасаться любой ценой. В организм выбрасывается большая порция, которая на короткое время дают заряд сил, чтобы активно действовать. Но одновременно это и вредный страх, если человек боится, но не предпринимает никаких действий. Примеры:
Обычно страх возникает в определенные моменты: человек садится в авто или общается с потенциальным спутником, но внезапно включается страх, который безусловно имеет психологические корни. Возможно, из-за травмы, полученной недавно или даже в детстве. Однако купания в купели не имеют с ним ничего общего, поскольку приводят к выбросу уже полезного адреналина. Как действует «хороший» адреналин?Осознанный выход из зоны комфорта — это отличный способ побороть плохое настроение и повысить мотивацию. Когда человек преодолевает трудности, организм включает выработку эндорфинов. Ему нужно постоянно стремиться вверх, а контрастные процедуры в купели — это простой способ взбодриться и самому себе сказать: «Ты можешь!». Это даже не стресс, а позитивная мотивация, которую человек контролирует, поэтому напряжение не накапливается, а наоборот исчезает. Эустресс — название полезного состояния, когда человек находится в непривычном состоянии, но только временно. Особенности:
Пример полезного адреналина — сидеть у экрана и болеть за любимую команду. Пощекотать нервы можно и на картинге, во время поездок на квадроцикле или лодке. Пульс учащается, появляется интерес к жизни, усиливается эмоциональность, и всё вместе дает заряд позитивных эмоций. Буквально пробуждает ото сна, придает перчинку в жизнь, что особенно важно, когда будни стали казаться серыми и скучными.
Как обливания действуют на организм?Поток ледяной воды вызывает у всех отдыхающих схожие ощущения, который приносят разностороннее положительное воздействие на организм.
В Сибири не так много теплых месяцев, поэтому желание погреться в бане возникает часто. Некоторые даже называют купель в Барнауле жизненно необходимой: отдых в бондарном изделии повышает иммунитет и быстро адаптирует организм к холоду. Эффект закаливания помогает чувствовать себя на отлично даже в суровые морозы! Как и положено каждому сибиряку.
Дата добавления: 24.11.2023 | Просмотров: 124 |
Баня лучше чем у соседа © 2025 | |