Обливные устройства в бане — бондарные изделия для закаливания, которые определенно лучше ведра

Главная » Статьи » Обливные устройства в бане — бондарные изделия для закаливания, которые определенно лучше ведра

Воспринимать обливные устройства в бане как лишнее нагромождение интерьера — неправильная позиция, особенно если вспомнить о том, как сильно подвесные купели помогают закаливать организм. Комбинирование глубокого прогрева и последующего воздействия прохладной водой является древним способом поправить здоровье и усилить иммунитет.

Как действуют обливания на организм?

Принцип закаливания — адаптировать тело к воздействию низких температур, которые могут негативно сказаться на здоровье. Обливания приучают сосуды, все системы и внутренние органы быстрее реагировать на влияние холода, что помогает избежать возникновения ангины, насморка и масштабного развития простуды.

Тренировка температурных режимов тела повышает устойчивость организма к переохлаждению, а также нормализует терморегуляцию. От малейшей нагрузки и воздействия тепла человек не обливается потом, а в прохладное время — не замерзает раньше времени. 

Много и других положительных эффектов:
•    сильный бодрящий эффект;
•    профилактика и устранение хронической усталости;
•    расслабление мускулатуры;
•    повышение либидо.

Если уже есть баня, то удобнее всего проводить закаливание в ней, а не выходить на улицу. Использование обливных устройств сохранит приватность процедуры в том случае, если ее выполнение на виду у соседей вызывает смущение.

Почему обливная купель лучше холодного душа из ведра?

Классический способ обливания — выйти на мороз и окатить себя из ведра, поэтому иногда покупка бондарного изделия рассматривается как лишнее действие. Да, дополнительные затраты потребуются, но они не слишком высоки (от 5 тыс. р), а удобств появляется гораздо больше.

Плюсы:
•    Безопасность. Поток воды из обливного устройства движется после смещения веревочки, переворачивающей резервуар. Ведро держать над собой в таком положении обычно неудобно, и есть опасность уронить его на себя, сильно ударившись.
•   Набор в автоматическом режиме. Если подвести магистраль, то емкость будет наполняться без вмешательства человека, в то время как ведро придется каждый раз набирать самостоятельно.

Вот почему обливания из подвесной купели — более комфортное закаливание, от которого нельзя получить травмы. Эти конструкции, в отличие от напольных резервуаров, занимают мало места, поэтому подходят даже для небольших бань и саун. 

Подготовка к обливаниям

Воздействие ледяной водой без наличия опыта в закаливании является плохой идеей, поскольку организм нужно подготовить, а не шокировать его излишне сильным контрастом. Сперва нужно наливать воду разного температурного режима в зависимости от особенностей закаливания.

•    после парной — не менее 20 градусов;
•    без прогрева — не ниже 30 г.

Затем нужно доводить прохладную воду до холодной методом её понижения на 1 градус после каждого обливания. 

Другие способы подготовиться к обливаниям:
•    растирания холодным полотенцем;
•    локальные обливания (рук, ног);
•    контрастный душ.

Привыкнув к более щадящим процедурам, человек будет воспринимать первые обливания с меньшим дискомфортом. Риск испытать сильное неудобство и перестать закаляться совсем будет снижен до минимума.

•    Интересный факт. Крещенские купания в проруби — процедура, которая должна проводиться правильно. Организм должен быть подготовлен и уже хотя бы немного, но закален, а обливания из купелей как раз являются способом адаптироваться к экстремально ледяному погружению. Вот почему обливная купель полезна по многим, а далеко не одной причине.