Парная с утра: о пользе, влиянии на организм и истории

Главная » Статьи » Парная с утра: о пользе, влиянии на организм и истории

Утренний прогрев в бане — нечто привычное для предков разных стран, но в 21 веке часы посещения парной сместились к вечеру. В былые времена помыться в обеденное время было обыденным явлением, но такая культура была продиктована больше необходимостью освежиться. Стоит ли вспоминать ушедшую традицию?

Польза утреннего прогрева

Прогрев — это хороший способ подготовить мышцы к физической нагрузке, поэтому процедура, проведенная в первой половине дня, рекомендована тем, кто работает физически. Грузчики, автомеханики, каменщики, кондитеры, учителя физической культуры — профессии, которые обязывают быть в тонусе уже с первых минут начала рабочей смены.

Прогреться полезно и тем, кто занимается спортом: тепло готовит мышцы к нагрузке, поэтому после посещения парной совершить пробежку или размяться в тренажерном зале будет проще.

Однако долгий прогрев в бане в утренние часы нежелателен, если нужно идти на работу. Из недостатков: повышение потливости, появление усталости (сильный жар отнимает силы), риски переохладиться и простыть. 

Долгая растопка с утра? Есть выход!

Прогрев парной в первой половине дня — хорошая идея, но многих останавливает один барьер. Баню или сауну нужно подготовить: принести дрова, закинуть в топку, дождаться сгорания и нагрева помещения. Но если поставить электрокаменку, то все хлопоты исчезают.

Плюсы электрического нагрева:

1. отсутствие топлива (питание от сети);
2. нет дыма и сажи;
3. небольшие размеры;
4. комфортный микроклимат (не сжигает кислород);
5. таймер (можно проснуться и сразу идти в уже прогретую парную).

Вот такую экспресс-процедуру легко создать себе, если приобрести электрокаменку. Останется только ее купить (например, в компании «Баня лучше чем у соседа») и создать себя оптимальные и легкие условия для прогрева в бане или сауне.