Повышают ли баня и сауна иммунитет?

Главная » Статьи » Повышают ли баня и сауна иммунитет?

Почему считается, что баня и сауна укрепляют организм, повышая иммунитет человека? Воздействие высоких температур и глубокий прогрев как раз и оказывают то целебное влияние, благодаря которому вырабатывается больше защитных клеток. Чем их больше, тем быстрее организм нейтрализует микробы, бактерии и вирусы, попавшие в организм. 

Посещение бани — это также закаливание, особенно когда пребывание в парилке контрастирует с холодными обливаниями, купанием в водоёмах и окунанием в купель. Тело становится менее чувствительно к воздействию холода, которое нередко приводит к тому, что человек простывает и в теле образуется очаг воспаления.

Какие еще процессы активируют иммунную систему:
1.    расширение сосудов;
2.    улучшение трофики тканей;
3.    ускорение метаболизма.

Чем быстрее по телу циркулирует кровь, тем быстрее удается нейтрализовать вредного агента, попавшего в тело — вот почему посещение бани существенно повышает сопротивляемость организма инфекциям. Пребывание в парной расслабляет нервы, поэтому усиливает устойчивость к стрессам, которые часто и подрывают иммунную систему.

Паротерапия очищает кожу, выводит токсины и шлаки, что также снижает нагрузку иммунной системы, которая начинает производить большее количество защитных клеток. Можно использовать банный веник, который отдает в воздух полезные вещества. Они проникают через кожу, принося оздоровление организму.

•    Интересный факт. Посещение парной также называют гимнастикой для сердечно-сосудистой системы. Здоровый «мотор» — это поддержка организма во время болезни: грипп может давать осложнения на сердце, а если орган сильный, то он сможет справиться с ударом без фатальных последствий.