Привычки в бане, которые неприемлемы и даже опасны

Главная » Статьи » Привычки в бане, которые неприемлемы и даже опасны

Какие можно совершить ошибки, если находиться в бане или сауне и не соблюдать банальные нормы безопасности? Невнимание к особенностям принятия парных и водных процедур способно ухудшить самочувствие или даже вызвать косые взгляды тех, кто находится поблизости.

7 банных привычек, которые наносят вред здоровью

Новички относятся к посещению парильни несколько пренебрежительно, считая, что там можно вести себя так, как им захочется. Однако существует много ограничений, которые появились благодаря опыту, и не всегда позитивному.

Что не следует делать в банях и саунах:
1.Обливаться холодной водой или прыгать в ледяную купель сразу после первого захода в парильню. Организм просто еще не успевает полностью прогреться, поэтому риск простыть в таком случае очень велик.
2.Не надевать защитную шапку. В парилках, где температура повышается до 100 и более градусов нужно защищать голову и уши — иначе в парилке может быстро поплохеть.
3.Париться до красных пятен. Розовый оттенок — показатель глубокого прогрева, но когда этот цвет меняется на насыщенный, то нужно как можно быстрее покинуть парилку. Перегрев ощущается не сразу, обычно недомогание (головокружение, вялость, температура) возникает в следующие 1–2 дня.
4.Наедаться перед баней. Парная процедура предполагает наличие пустого желудка, иначе тяжесть в теле не позволит в полной мере насладиться целебным сеансом. Под действием высоких температур также замедляется очистка организма, а съеденная пища быстрее разлагается, вызывая отравление.
5.Пить холодную воду. Да, после парки хочется остыть, но лучше выпить воду комнатной температуры. Быстрое охлаждение остановит потоотделение, поэтому польза от бани будет минимальной.
6.Заходить в парилку пьяным. Алкоголь расширяет сосуды и повышает нагрузку на сердце, что ведет к риску развития приступа. 
7.Заниматься сексом в парилке. Аналогичная опасность возникает и у тех, кто хочет пикантных ощущений прямо на пологе. Но если молодой организм может справиться с нагрузкой, несмотря на жар, то для лиц среднего и почетного возраста такая забава может стать последней.

А еще следует помнить, что сразу забегать в парилку не рекомендуется. Сперва нужно хотя бы 5 минут побыть в предбаннике, а затем уже проходить дальше. Безопасная температура для первого захода — не более 60 градусов, и только потом человеку лучше поддавать пара или переходить в кабинки, где более сильный жар.

•Совет. Использовать мыло, то есть мыться, нужно в конце процедуры, чтобы основательно удалить весь выделившийся и оставшийся на коже пот. Если вымыться вначале, то процесс удаления токсинов через эпидермис замедлится.

Привычки, которые нарушают душевную банную атмосферу

Баня — это место, где комплексы отступают, однако не всегда стоит сбрасывать с себя одежду и ходить голышом. В общественных местах, где посетители платят деньги за возможность погреться и помыться, обычно действует дресс-код, особенно когда работает смешанный разряд, а не отдельно женский или мужской. Раздеваться до гола можно в саунах, когда арендуют парильню исключительно своей компанией, а также в местах после получения согласия администратора.

Не следует поддавать пар без предупреждения: некоторым парильщикам станет некомфортно. Банный этикет соблюдается в общественных банях и саунах, но не всегда, к сожалению, выполняется. Мыться в парилке также считается дурным тоном: для этой цели созданы помывочные. Остальные посетителям бань и саун вряд ли понравится изменение статуса, да и повышенная влажность, возникшая из-за нарушителя спокойствия, изменит комфортный микроклимат.