Прыгать в снег или использовать обливное устройство после бани?

Главная » Статьи » Прыгать в снег или использовать обливное устройство после бани?

После парной — и сразу в снег, так делают многие парильщики, нередко предпочитая окунаться именно сугробы и избегая использовать обливные устройства. Сильный температурный контраст является массированной физиологической встряской, мобилизующей его ресурсы, которые вскоре заметно улучшают здоровье и настроение. Однако прыжки в белое «одеяло» не так безопасны, если не знать о некоторых нюансах.

Польза снеговых ванн

Основное преимущество — удивительно контрастные ощущения, которые отчасти сильнее оката прохладной водой. Заряд бодрости и свежести нравится многим посетителям парных, а еще контакт со снегом повышает иммунитет (эффект закалки) и приносит много пользы телу и нервной системе.

• выраженное релаксирующее воздействие;
• снижение уровня тревоги и хронической усталости;
• повышение работоспособности;
• появление выдержки и адаптивности;
• снижение метеозависимости.

Однако прыгать в снег сразу после парной не следует тем, кто ни разу этого не делал. Организм нужно подготовить: сперва брать комки в руки, а затем растирать ими тело, и только в следующие посещения переходить к более обширному контакту.

• Совет. Чтобы точно знать, полезно или нет принимать снежные ванны, лучше посоветоваться с лечащим врачом. Чем старше человек, тем выше вероятность наличия нарушений в организме, и именно из-за них купаться в снегу часто нежелательно. 

Когда предпочтительно обливаться, чем прыгать в снег?

Контрастные процедуры полезны, но не всем — людям с хроническими болезнями нужно быть осторожными. 

Кто рискует больше всего:

1. гипертоники;
2. эпилептики;
3. сердечники;
4. больные сахарным диабетом;
5. лица, перенесшие инфаркт или инсульт;
6. посетители с глаукомой;
7. люди с воспалительными заболеваниями — отитом, ларингитом, ангиной (абсолютные противопоказания).

Впрочем, обливания слишком холодной водой им также запрещены, однако в купель можно набрать более теплую воду. Да и со временем наполненный из магистрали резервуар теплеет от комнатной температуры, поэтому обливания — это не окунания в ледяную прорубь.

И тогда охлаждение «водопадом» не станет опасным развлечением, а принесет лишь приятные эмоции. Вдобавок применять обливное банное устройство практически всегда безопасно: контакт с водой очень кратковременный, в то время как из-за незнания в снежных ванных парильщики находятся дольше положенного. 

В 1988 году профессор Анатолий Бирюков даже сделал выводы после серии исследований — охлаждаться в снегу опасно, если есть кардиологические нарушения. Выйдя из парной, человек испытывает учащенное сердцебиение (120–130 ударов/минута), а контакт с сильным холодом вызывает экстремальную адаптацию тела к перепаду температур и еще больше разгоняет пульс.

Обливания действуют мягче, поскольку посетитель парной еще и не выходит на улицу, поэтому риски минимальны даже для пожилых людей (но консультация терапевта все равно нужна). Еще одно преимущество воды над сугробом — мягкое воздействие на кожу, в то время как снег колюч, поэтому обладатели чувствительной кожи рискуют получить раздражение кожных покровов. Если слой простоял больше 2–3 дней или прошел дождик, то на поверхности появляется подмерзшая корочка, которая способна еще сильнее повредить кожу. Наслаждаться «водопадом» куда безопаснее!

• Где взять? Интересна покупка обливных ведер в Барнауле? Вы находитесь на сайте «Баня лучше чем у соседа» — переходите по ссылке и изучайте ассортимент, в котором так много всего интересного. Доступна доставка до двери и в города Алт. края!